Kome je psihoterapija namijenjena?

Psihoterapija nije namijenjena samo osobama s ozbiljnim poteškoćama

Tijekom života ljudi ponekad dođu do točke kada jednostavno ne znaju kako dalje, kada upadnu u krizu i razviju simptome koji ih ometaju u svakodnevnom funkcioniranju. Je li to trenutak za početak psihoterapije i kome je ona zapravo namijenjena?

Psihoterapija nije namijenjena samo pojedincima koji pate od ozbiljnih poteškoća mentalnog zdravlja, već svakom tko želi u svom osobnom i profesionalnom životu doći do željene promjene u svrhu povećanja općeg osjećaja zadovoljstva i smisla ili jednostavno želi bolje razumjeti sebe i svijet u kojem živi.

Osim toga, uključenost u terapiju s educiranim i nepristranim stručnjakom pretpostavlja vanjsku i objektivnu perspektivu koju je teško dobiti dijeljenjem s bliskim osobama iz svakodnevnog života.

Kada je pravo vrijeme za psihoterapiju

Dobar trenutak za uključivanje u psihoterapiju je kada osjetimo da ponavljamo određene obrasce koji nam ne donose ispunjen i smislen život i odnose s drugima, kada želimo donijeti važne životne odluke, razviti samopouzdanje ili bolje upoznati sebe, ili kada jednostavno želimo promjenu, a sami ne uspijevamo do nje doći.

Situacije u kojima psihoterapija može pomoći

Psihoterapija nam može pomoći i kod različitih emocionalnih i egzistencijalnih životnih kriza kao što su

• gubitak bliske osobe
• velike životne promjene (kao što su preseljenje, promjena posla, prekid veze ili razvod)
• poteškoće u odnosima s drugima i osjećaj usamljenosti i nerazumijevanja okoline
• egzistencijalni problemi

i kod različitih psihičkih poteškoća koje traju i ometaju svakodnevno funkcioniranje poput

• dugotrajna tuga
• bezvoljnost
• depresija
• pretjerana briga
• napetost i anksioznost
• napadaji panike
• problemi sa spavanjem ili koncentracijom
• različite ovisnosti

Psihoterapija kao podrška kroz životne izazove

Neki od ovih problema, u većoj ili manjoj mjeri poznati su većini ljudi.

Kroz životni vijek nužno prolazimo kroz razne krize, no, kada prepoznamo da nam je previše teško, da ne možemo sami, i da bi bilo lakše podijeliti svoj teret s nekim drugim, tada je dobro obratiti se psihoterapeutu uz kojeg se neki problem, koji izgleda nerješiv, može pretvoriti u novu priliku ili izazov.

Izazov iz kojeg ćemo izaći kao kvalitetnija i potpunija osoba, s vrijednim životnim iskustvom, koje će nam pomoći u nekim sličnim ili novim životnim situacijama.

„Prvi korak ka stizanju do cilja je vaša odluka da više nećete ostati tamo gdje ste sada“.  V. M. Luis

Ako razmišljate o psihoterapiji i trebate podršku u odabiru terapeuta, slobodno nam se javite  — taj prvi korak je često i najvažniji.

Želite krenuti na psihoterapiju? Dogovorite svoj susret!